戀練運動 LOVENFIT · 台南東區

戀練運動體態專精課程

Jackie 教練帶你看懂自己的體態失衡,再依生物力學排出真正適合你的訓練

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目前開放的課程與體驗

9/27 台南實體 · 10 位小班 · 早鳥 $6,800 下肢動力鏈實務研習|物理治療師周佳蓁與 JACKIE 教練於橙橙徒手工作室
實體現場 · 4 小時小班實作

下肢動力鏈理論與實務研習

9/27 週日 09:00–13:00|永康區大勇路 161 號(橙橙徒手工作室)。從足弓到骨盆的現場判讀流程,含足弓訓練板與講義。

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下期籌備中 · 開放預約候補 體態調整團體實戰課現場訓練
實體現場 · 半日小班

體態調整團體實戰課

針對駝背、骨盆前傾、下背緊繃,從局部筋膜不對稱評估到動力鏈整合的半日實作小班課。

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8/30 線上直播 · $2,699 AI 人體動作短片實戰課程課程封面
線上直播 · 限額小班

AI人體動作短片實戰課程

兩小時線上直播課程,把肌肉、骨骼與動作角度做成觀眾看得懂的 AI 短影音教學,附腳本與指令詞模板。

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線上隨選 · 常態招生 居家動力鏈課程包,Jackie 教練示範踏階訓練
線上隨選 · 在家也能練

居家動力鏈課程包

在家也能練。6 大訓練系統隨選影音,跟著 Jackie 教練的菜單,一步步建立穩定與肌力。

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How to Choose

不知道從哪堂開始?

「第一次接觸訓練,想先搞懂自己的身體再決定」

先從一對一體驗開始:60 分鐘評估你的體態與目標,教練直接告訴你適合哪條路。

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「久坐痠痛、駝背、骨盆歪,想一次把根源弄清楚」

體態調整團體實戰課:半日實作,從評估到動力鏈整合一次帶走。

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「想在家自主練,需要一套跟得上的系統菜單」

居家動力鏈課程包:6 大訓練系統隨選影音,照著 Jackie 教練的順序練。

了解課程包
「我是教練/創作者,想用 AI 做動作教學影音」

AI 人體動作短片實戰課程:兩小時線上直播,腳本與指令詞模板直接帶走。

查看 AI 短片實戰課(8/30 線上直播)
「深蹲膝內扣、分腿蹲喬不好,想學一套現場就能驗證的判讀流程」

下肢動力鏈實務研習:4 小時從足弓到骨盆的「看見→假設→調整→再測」小班實作。

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台南在地館十年教學經驗
預約制高隱私.一對一專屬空間
體態調整專業筋膜/結構整合系統評估
傾聽身體找出失衡根源,告別反覆痠痛
Real Reviews

學員怎麼說

節錄自真實學員的公開評論,保留原意。

5.0 ★Google 評分 55 則五星評論 9 萬Facebook 粉絲
★★★★★

「Jackie教練評估很精準,能夠找出身體不平衡的原因,訓練體驗很棒👍」

Jasmine 來自 Google 評論
★★★★★

「教練不會說教,實際教導核心操練。改善我的腰椎滑脫的問題,減輕了腰痠背痛。」

郭瑞娟 來自 Google 評論
★★★★★

「教練非常專業,本來是練健康的結果體脂從29練到15%」

陸仁堯 來自 Google 評論

體態訓練專欄

先看訓練方向,再找到適合的起點

從胸椎活動、足底控制到單腳穩定,快速理解一對一體態訓練如何依需求調整。

側棒式手臂上舉(開胸旋轉)

側棒式手臂上舉(開胸旋轉)

在側向支撐中練習胸廓活動與骨盆穩定,提升轉動時的控制。

足弓訓練板

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透過足弓訓練板建立腳底感受,加強足底控制力與下肢連動。

動態單腳蹲

動態單腳蹲

在單腳支撐與坐站變化中,練習重心轉移、膝髖協調與下肢穩定。

JACKIE 教練
The Coach

JACKIE 教練

體態調整、動作優化、功能性訓練專長

具備 FMS、結構整合系統訓練背景,從呼吸、核心控制到動力鏈整合都是專長,幫你把練到的東西用回日常動作上。

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Lovenfit · Tainan

戀練運動 Lovenfit

台南市東區自由路二段 51 號 1 樓(近仁德交流道)
電話:0988-114-582
教學願景 · Our Vision 先理解你的身體、找出失衡、把動作整合回日常,用科學訓練陪你練出能用一輩子的體態。

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