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居家線上課程包

不需要任何器材,每天 30 分鐘。
從根本改善代償,找回身體控制權。

6大訓練系統
60教學動作
50分鐘內容
終身觀看

課程內容搶先看

系統一 左右肌力失衡改善

System 01
左右肌力失衡改善
系統二 頸部核心肌群訓練

System 02
頸部核心肌群訓練
系統三 髖膝踝動力鍊優化

System 03
髖-膝-踝 動力鍊優化
系統四 肩肘腕動力鍊優化

System 04
肩-肘-腕 動力鍊優化
系統五 運動員協調性訓練

System 05
運動員協調性訓練
系統六 全方位核心呼吸啟動

System 06
全方位核心呼吸啟動

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